Was ist Bio- und Neurofeedback?
Bio- und Neurofeedback sind computergestützte Therapieverfahren, die auf der Messung und Rückmeldung physiologischer Prozesse basieren, welche normalerweise unbewusst ablaufen. Dazu zählen unter anderem die elektrische Aktivität des Gehirns (EEG beim Neurofeedback), Herzfrequenz, Atmung sowie die Hautleitfähigkeit. Diese Signale werden mithilfe von am Kopf oder Körper angebrachten Sensoren erfasst, digital verarbeitet und in Form visueller, auditiver oder taktiler Rückmeldungen dargestellt. Die Rückmeldung erfolgt innerhalb von Millisekunden, sodass das Gehirn nahezu in Echtzeit auf seine eigene Aktivität reagieren kann.
Durch diese kontinuierliche Spiegelung der eigenen physiologischen Aktivität lernt das Gehirn, ungünstige Muster der Selbstregulation zu erkennen und schrittweise durch funktionalere Regulationsstrategien zu ersetzen. Ziel von Bio- und Neurofeedback ist die Verbesserung der Selbstregulationsfähigkeit des zentralen Nervensystems, sodass Aufmerksamkeit, Emotionen, Belastung und Verhalten situationsangemessen gesteuert werden können. Eine ausgewogene Balance zwischen Aktivierung und Entspannung stellt dabei eine wesentliche Grundlage für psychisches und körperliches Wohlbefinden dar.
Viele psychische Symptome und Belastungszustände stehen im Zusammenhang mit einer eingeschränkten Selbstregulation neuronaler Prozesse. Bio- und Neurofeedback setzen hier nicht im Sinne eines automatischen „Korrigierens“ an, sondern unterstützen einen aktiven Lernprozess. Auf der Grundlage der operanten Konditionierung werden funktionale Aktivitätsmuster verstärkt, während dysfunktionale Muster zunehmend gehemmt werden. Durch regelmässiges Training werden neue Regulationsmuster aufgebaut, stabilisiert und langfristig automatisiert, sodass ein nachhaltiger Transfer in den Alltag möglich wird.
Ein Langzeiteffet stellt sich ein.
Mögliche Indikationen
- Konzentrations- und Aufmerksamkeitsschwierigkeiten (z.B. ADS, ADHS)
- Entwicklungsstörungen (z.B. Autismus)
- Unruhe, Stress und innere Spannungsgefühle
- Depressionen/Burnout, Antriebslosigkeit, Gedankenkreisen
- Lernschwierigkeiten, Legasthenie, Dyskalkulie
- Schlafschwierigkeiten
- Migräne, Kopfschmerzen, Reizdarm
- Angstzustände, Panikattacken
- Zwangs- und Suchterkrankungen
- Trauma bedingte Folgestörungen
- Kognitive Einschränkungen bspw. als Folge eines Schlaganfalls, Hirnblutung, Schädel Hirn Trauma
- Gedächtnisschwierigkeiten, Demenzprophylaxe
- Chronische Schmerzen
- Peak Performance / Leistungssteigerung
- Mentales Training
- und weitere
Auch kann die Methode für diverse weitere Symptome hilfreich sein und zur generellen Leistungssteigerung (Peak Performance) angewendet werden.
Quantitatives Elektroenzephalogramm (qEEG)
Die quantitative EEG-Analyse (qEEG) stellt ein objektives neurophysiologisches Verfahren zur differenzierten Erfassung der Gehirnaktivität dar. Dabei wird das EEG in drei Bedingungen (Augen geschlossen, Augen offen und während einer Aufgabe) aufgezeichnet, statistisch ausgewertet und mit altersentsprechenden Normdaten verglichen. Auf diese Weise lassen sich individuelle neuronale Aktivitätsmuster sichtbar machen und funktionelle Besonderheiten präzise identifizieren.
Da die gemessenen EEG-Signale nicht willentlich beeinflussbar sind, bietet das qEEG eine verlässliche und objektive Grundlage für die diagnostische Einschätzung. Die gewonnenen Daten dienen der hoch individualisierten Therapieplanung, indem sie gezielte Rückschlüsse auf relevante Regulationsmuster ermöglichen und die Auswahl sowie den Verlauf des Neurofeedback-Trainings fundiert unterstützen. Darüber hinaus kann das qEEG zur Verlaufskontrolle eingesetzt werden, um Veränderungen der neuronalen Aktivität im therapeutischen Prozess nachvollziehbar zu machen.
Zeitaufwände
BIO- UND NEUROFEEDBACK SITZUNGEN
- Wöchentlich ca. 30 Minuten (ideal)
- Insgesamt etwa 30–40 Sitzungen über rund ein Jahr
Bio- und Neurofeedback basieren auf einem Lernprozess: Das Gehirn baut neue Regulationsmuster auf, festigt sie und automatisiert sie durch wiederholtes Training. Regelmässige Sitzungen sind daher wichtig. Veränderungen werden häufig schon nach den ersten fünf Sitzungen spürbar, erste langfristige Effekte zeigen sich meist nach etwa 20 Sitzungen. Mit der Zeit können die Abstände zwischen den Sitzungen angepasst werden. Auch Auffrischungs-Sitzungen („Refresher“) sind möglich.
Der Therapieprozess wird laufend anhand der erfassten Biodaten besprochen und individuell angepasst.
DIAGNOSTIK MITTELS QUANTIATIVEM ELEKTROENZEPHALOGRAMM (QEEG)
- Einmalig ca. eineinhalb bis zwei Stunden vor Ort
- Idealerweise zu Beginn einer Neurofeedback Therapie (meist nach Anamnesegespräch und 1-2 Sitzungen Biofeedback)
- ca. eine halbe Stunde Besprechung der Ergebnisse sowie der daraus abgeleiteten individualisierten Therapieplanung
Ein erneutes qEEG kann im Verlauf oder am Ende der Therapie durchgeführt werden, um den Therapieerfolg objektiv zu überprüfen und Fortschritte sichtbar zu machen.
Kosten
Bio- und Neurofeedback-Therapien werden aktuell nicht von der Grundversicherung übernommen. Als EMR-anerkannte Therapeutin (Methode Nr. 37 Biofeedback) besteht jedoch die Möglichkeit einer Kostenbeteiligung über Zusatzversicherungen.
Bitte erkundigen Sie sich im Voraus bei Ihrer Krankenkasse bezüglich einer Kostenübernahme/-beteiligung.
ZSR-Nummer: J960563
NeuroBalance Jaggi - Sandra Jaggi - Bahnhofstrasse 7 - 8488 Turbenthal - sandra.jaggi@psychologie.ch
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